MICRO-PROYECTO
Estudiantes de grados 10.A a continuación encontraran situaciones problema donde por grupos de máximo tres estudiantes buscaran la solución mas apropiada para cada caso. Esta posible solución , debe ser sustentada y basada en conceptos vistos en clase y consultas que ustedes hagan extraclase. A cada grupo se le asignará una situación problema
- Se debe ayudar a una mujer a perder peso y ser saludable al mismo tiempo, teniendo en cuenta que dicha mujer sufre de obesidad mórbida, de la que derivaron otros problemas como la diabetes. (GRUPO 1)
- Un hombre de 25 años que siempre ha sido físicamente activo sufre una lesión de rodilla y ya no puede hacer la misma actividad física. Se debe diseñar un programa de entrenamiento que no afecte la articulación lesionada y que fortalezca esta articulación al mismo tiempo. (GRUPO 2)
- Una mujer gestante debe iniciar un programa de ejercicios físicos que no afecte su condición.(GRUPO 3)
- Una persona (hombre o mujer) quiere empezar un programa de acondicionamiento físico para perder algo de peso mientras gana tono muscular; pero no cuenta con los recursos económicos necesarios para su desarrollo. (GRUPO 4)
- Una niña de 12 años fue diagnosticada con cancer, debe empezar a seguir un programa de actividades físicas que le ayuden a tolerar mas fácilmente las sesiones de quimioterapia. (GRUPO 5)
- Un medico cardiólogo le informa a un paciente que debe hacer actividad física adaptada por una grabe enfermedad coronaria (GRUPO 6)
- Una persona de características normales, desea empezar a entrenar con objetivos netamente constructivistas es decir ganar musculación (GRUPO 7)
- Una persona de la tercera edad debe empezar a realizar actividad física por recomendación medica. presenta enfermedades propias de la tercera edad ( GRUPO 8)
- Una persona que ha sido siempre físicamente activa, actualmente no tiene el tiempo suficiente para su actividad física, solo cuenta con 30 minutos tres veces a la semana. Desarrollar un programa de entrenamiento que maximice el poco tiempo que tiene para entrenar. (GRUPO 9)
- Un joven de 15 años aproximadamente quiere empezar a realizar ejercicios con cargas (pesas) para ganar musculación. Pero es sabido que en edades tan tempranas el trabajo con cargas puede perjudicar su desarrollo (estatura). Se debe diseñar un programa para ganancia muscular acorde a su edad y que no atrofie su desarrollo.( GRUPO 10)
- Una persona que ha sufrido amputación de una extremidad inferior debe empezar a realizar actividades (fisioterapia) para fortalecer la extremidad presente y sustentar la faltante (GRUPO 11)
- Una persona quiere empezar a realizar actividades físicas para mejorar su condición física. Pero no gusta de los gimnasios y no posee conocimientos suficientes a cerca de actividad física para desarrollarlos el mismo. Esta persona quiere trabajar intensamente pero con objetivos claros. Desarrollar un programa que satisfaga sus requerimientos (GRUPO 12)
- Un hombre de 45 años quien fue físicamente activo hasta 10 años atrás, desea empezar de nuevo su acondicionamiento físico, teniendo en cuenta que en esos 10 años de quietud, subió de peso y se presentaron lesiones articulares en las rodillas propias del desgate por edad. (GRUPO 13)
